-
Автор: доктор Ли Се-Рин, клиника Тонг-Ин
-
Редактор: Сиа
Здравствуйте!
Я доктор Ли Се-Рин из клиники корейской медицины Тонг-Ин. 🧑🏻⚕️
В этом мае, месяце семьи, мы уже делились с вами особыми акупунктурными точками для здоровья близких.
А сегодня я хочу представить 🔥«точки высшего уровня» для лучших сыновей и дочерей — те, после которых родители будут любить вас ещё сильнее! (А заодно и почувствуют себя лучше... хоть немного и будет больно 😅)
Мы пройдёмся от головы до ног — готовьте большие пальцы и повторяйте за мной!
1. Чон-мён [Jingming] — Волнуетесь о здоровье глаз? 👁️
Точка Чон-мён находится во внутреннем уголке глаза.
Её иероглифы означают «зрачок (睛)» и «светлый (明)» — это особая точка, «озаряющая глаза».
При массаже расслабьте большой палец и мягко массируйте область лёгкими круговыми движениями. 😊
Кожа вокруг глаз очень тонкая, поэтому важно не давить сильно.
Эта точка улучшает кровообращение вокруг глаз и расслабляет уставшие глазные мышцы.
Чон-мён также эффективна при сухости глаз и головных болях. Не пропустите её!
💡 Совет: приложите к глазам родителей тёплое влажное полотенце перед массажем. Делайте всё медленно и мягко.
2.Кён-чжон [Jianjing] — для снятия напряжения с плеч 💪
Точка Кён-чжон расположена в центре трапециевидной мышцы — той самой, что соединяет шею, плечи и лопатки.
Эта мышца работает постоянно, поддерживая шею сзади, поэтому именно здесь скапливается усталость за день.
Метод массажа: сильно надавите большим пальцем на точку Кён-чжон!
Не трите и не разминайте — просто надавите на 10 секунд, чтобы мозг «осознал»:
«О, пора расслабить мышцу!»
💡 Совет: если хотите усилить эффект, удерживайте давление и попросите родителей поворачивать голову влево и вправо — ощущение будет вдвое приятнее!
3. Су-сам-ни [Shousanli] — «суперзвезда» корейской медицины ✨
Следующая точка — Су-сам-ни.
Незнакомое название? Не может быть! Это настоящая звезда восточной медицины. 😎
Она находится чуть ниже локтевого сгиба.
Положите руку на предплечье и поднимайте-закрывайте кисть —
мышца, которая двигается, называется «разгибатель запястья», и точка Су-сам-ни находится прямо на ней.
Эта мышца помогает не только поднимать кисть, но и участвует во всех движениях руки.
Если не расслаблять её вовремя, может развиться «локоть теннисиста» 🥲
Так что для наших родителей, которые годами трудились руками ради нас, самое время сделать им хороший массаж Су-сам-ни! 😉
4. Чо-гу [Tiaokou] — снимает усталость и напряжение в щиколотках
Переходим к нижней части тела.
Точка Чо-гу расположена посередине передней поверхности голени.
Помните, что точка Су-сам-ни была на мышце, поднимающей запястье?
Так вот, Чо-гу — на передней большеберцовой мышце, которая поднимает стопу.
Эта мышца активно работает при ходьбе, поэтому усталость и микроповреждения часто накапливаются именно здесь.
Иногда люди даже принимают отёк большого пальца за подагру, хотя причина — перенапряжение этой мышцы.
Начните с точки Чо-гу и продвигайтесь большим пальцем вверх-вниз, сильно нажимая.
Вы почувствуете приятное расслабление — совсем другое, чем при массаже задней части икры!
5. Ён-чхон [Yongquan] — для снятия стресса и восстановления энергии 🌿
И наконец — коронная точка всего массажа!
Точка Ён-чхон находится в углублении примерно на передней трети стопы.
Это ключевая точка при массаже стоп.
На подошвах расположено множество чувствительных нервных окончаний —
и нажатие на Ён-чхон передаёт сигналы от стоп к мозгу.
Эта стимуляция активирует парасимпатическую нервную систему,
что помогает телу расслабиться, снижает стресс и стабилизирует давление.
В корейской медицине говорится, что Ён-чхон «опускает поднимающееся тепло».
Она помогает при бессоннице, шуме в ушах, гипертонии и вспышках гнева —
обязательная точка для заботы о родителях! 😉
+++
Как вам эти пять заботливых акупунктурных точек для родителей?
Сегодня мы узнали, как с помощью простых нажатий можно снять их усталость и вернуть им энергию.
Пусть под предлогом массажа у вас получится тёплый разговор с родителями.
А самое главное — настоящая забота о родителях — это просто быть рядом. 😉
