Автор: The Pylon Square, на основе клинических рекомендаций доктора Им Джэ Хёна, директора отделения нейрохирургии (позвоночник) больницы Nanoori Hospital Gangnam
Если вы храпите, просыпаетесь без ощущения отдыха или постоянно ощущаете напряжение в шее и плечах, проблема может быть не в подушке, а в вашей осанке.
Положение головы, выдвинутой вперёд, возникает, когда естественный С-образный изгиб шейного отдела позвоночника нарушается. Голова смещается вперёд, создавая неравномерную нагрузку на шею и влияя не только на осанку. Это отражается на дыхании во время сна, глубине сна и со временем — на способности организма восстанавливаться и сохранять устойчивость к нагрузкам.
Это состояние больше не характерно только для людей среднего возраста. Согласно данным Корейской службы оценки и анализа медицинского страхования, число пациентов с заболеваниями шейных дисков среди людей в возрасте 20 лет увеличилось на 46% в период с 2010 по 2020 год — в основном из-за использования смартфонов, длительного времени перед экраном и многолетних неправильных привычек осанки.
