Автор: доктор Ю Хеми, со-директор и сертифицированный пластический хирург клиники Bio Plastic Surgery
«Когда человек в депрессии, он выглядит старше». Наверняка вы слышали эту фразу.
И это не метафора и не красивый литературный оборот. Это реальность, подтвержденная исследованиями на молекулярном уровне.
Среди пациентов одного возраста, проходящих одинаковые процедуры, одни надолго сохраняют упругость кожи, тогда как другие выглядят заметно более уставшими и стареют значительно быстрее.
Когда речь заходит об антиэйджинге, в первую очередь многие вспоминают ботокс, лазерные процедуры или радиочастотный лифтинг. Однако самое мощное омоложение начинается не на поверхности кожи — оно начинается на клеточном уровне.
Депрессия ускоряет биологические часы организма
Наши гены содержат одну и ту же ДНК на протяжении всей жизни. Однако то, какие из них активны, а какие «выключены», а также то, ускоряется или замедляется процесс старения, во многом определяется эпигенетической регуляцией. И на эпигенетику в значительной степени влияет наш образ жизни.
Гормон стресса, который сокращает жизнь клеток
При длительной депрессии уровень кортизола — гормона стресса — остается хронически повышенным. Это запускает цепную реакцию неблагоприятных изменений:
-
разрушается коллаген;
-
в организме постоянно поддерживается воспаление;
-
постепенно укорачиваются теломеры — структуры, защищающие клетки от старения.
Теломеры — это защитные «колпачки» на концах хромосом. При каждом делении клетки они становятся немного короче. Когда их длина достигает критического минимума, клетка теряет способность делиться и начинает погибать. По сути, теломеры выполняют роль биологических часов клетки.
Хронически высокий уровень кортизола подавляет активность теломеразы — фермента, который поддерживает длину теломер. Проще говоря, он ускоряет расходование жизненного ресурса клетки.
Исследования показывают, что у людей с депрессией теломеры, как правило, короче, а уровень окислительного стресса выше. Этот процесс происходит незаметно, но старение организма при этом действительно ускоряется.
Депрессия ускоряет биологическое старение
Существует понятие, которое напрямую связано с этим, — эпигенетические часы.
Эпигенетические часы анализируют химические метки на ДНК, которые регулируют активность генов, в том числе связанных со старением, и на их основе определяют биологический возраст организма. По сути, это внутренний «спидометр», показывающий, с какой скоростью в данный момент стареют клетки.
Исследования показывают, что у людей с депрессией биологический возраст, определяемый по эпигенетическим часам, увеличивается быстрее, чем у людей того же календарного возраста без депрессии. Более того, чем тяжелее симптомы депрессии, тем сильнее выражено это ускорение.
По паспорту человеку может быть 40 лет, но на клеточном уровне организм может соответствовать уже 48 годам. Иными словами, депрессия действительно ускоряет внутренние биологические часы организма.
Как вы себя чувствуете в последнее время?
Как вы себя чувствуете в последнее время?
Как пластический хирург, во время каждой консультации я первым делом задаю один и тот же вопрос:
«Как вы себя чувствуете в последнее время?»
На первый взгляд это может показаться обычной вежливостью. Но на самом деле именно этот вопрос нередко определяет, насколько эффективным окажется любой антиэйдж-подход.
В своей практике я замечаю, что у пациентов, которые длительное время находятся в состоянии депрессии, филлеры иногда рассасываются быстрее, чем успевают полностью интегрироваться в ткани. Хронически повышенный уровень кортизола разрушает коллаген — основу упругой и здоровой кожи, а постоянное воспаление дополнительно ухудшает способность кожи к восстановлению.
Именно поэтому перед обсуждением любой процедуры я всегда спрашиваю о качестве сна и эмоциональном состоянии пациента. Когда психика истощена, даже идеально выполненное лечение оказывается менее эффективным.
До филлеров и лазеров: восстановление начинается с психического здоровья
В буквальном смысле лечение депрессии — один из самых действенных способов замедлить старение. По мере восстановления эмоционального состояния уровень кортизола приходит в норму, а внутренние биологические часы организма начинают идти медленнее.
Я часто говорю своим пациентам: самая дорогая омолаживающая процедура — это доброта, с которой вы смотрите на себя в зеркало.
С точки зрения молекулярной биологии забота о психическом здоровье — один из наиболее научно обоснованных способов замедлить биологическое старение.
Если вы хотите познакомиться с корейским подходом к антиэйдж-медицине в Сеуле, где внимание уделяется не только коже, но и здоровью организма в целом, команда консьерж-сервиса TPS поможет подобрать подходящую клинику и программу лечения.
Запишитесь на консультацию в клинику Bio Plastic Surgery (район Каннам) через TPS.
Часто задаваемые вопросы
Может ли депрессия действительно ускорять старение кожи?
Да. При длительной депрессии уровень кортизола остается хронически повышенным, что приводит к разрушению коллагена и поддерживает воспалительные процессы во всем организме. Одновременно снижается активность теломеразы — фермента, отвечающего за сохранение длины теломер, — из-за чего ускоряется клеточное старение. В результате кожа может терять упругость, становиться более сухой и тусклой, а лицо выглядит старше своего возраста.
Что такое эпигенетические часы?
Эпигенетические часы — это научный инструмент, позволяющий оценить биологический возраст по химическим меткам на ДНК. В отличие от календарного возраста, они показывают, насколько быстро стареют ваши клетки. Ряд исследований показал, что у людей с депрессией эпигенетические часы идут быстрее, то есть организм стареет ускоренными темпами на клеточном уровне.
Помогает ли лечение депрессии замедлить старение?
Да. И это подтверждается не только наблюдениями, но и данными молекулярной биологии. По мере уменьшения симптомов депрессии нормализуется уровень кортизола, замедляется укорочение теломер и улучшаются условия для выработки коллагена. Это не только повышает эффективность эстетических процедур, но и воздействует на сам механизм клеточного старения. Забота о психическом здоровье — это не просто элемент здорового образа жизни, а одна из наиболее эффективных стратегий сохранения молодости.
Автор: доктор Ю Хеми, со-директор и сертифицированный пластический хирург клиники Bio Plastic Surgery
Редактор: Сиа Шин, The Pylon Square.
